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随着天气逐渐变热,游泳成了备受欢迎的消暑活动,不少妈妈都会帮宝宝办一张游泳卡。
但是,对于宝宝游泳中需要注意的一些细节,很多人却并不知道。
宝宝游泳的时长、水温都需要小心控制,不然,游泳不仅不会对宝宝有益,反而会危害他的身体健康。         

01
宝宝游泳好处多
我们都知道,宝宝在妈妈的宫腔内就是在羊水中生活的,所以,对于游泳,宝宝具有天生的兴趣和能力。
游泳对宝宝有这些好处:
 游泳可以让宝宝感到犹如在母体宫腔内的感觉,能够缓解宝宝对外界环境的恐惧感,提高宝宝对外界环境的适应能力。
● 宝宝游泳的过程中,四肢在不断的活动,可以促进宝宝肌肉及骨关节的发育和运动协调能力。
 游泳时的肢体活动需要神经中枢的协调和配合,有助于宝宝的感觉系统和平衡能力的发育。
 游泳可以促进宝宝新陈代谢的能力,改善宝宝的消化能力,增进宝宝进食的欲望。
 经过一段时间的水中运动以后,宝宝的体能消耗增加,宝宝更容易入睡,并且会睡的很香
 游泳可以促进宝宝心脏和肺功能的发育,增强宝宝的抗病能力。

02
合格的泳池要符合这几点

虽然宝宝游泳有很多的好处,但我们带宝宝游泳时,一定要选择合格的泳池,如果泳池的水质不好,可能会造成宝宝过敏,甚至感染疾病。
判断一个泳池是否合格,主要就是看这几点:
1、带宝宝进入游泳室时,爸爸妈妈的鼻子首先就能够嗅到游泳池的味道。如果游泳池的水中有刺鼻的味道,这样的水质是不合格的,应当果断的带宝宝离开。

2、进入一个新的游泳环境时,爸爸妈妈应当首先注意游泳池中的水是否干净,是否符合宝宝游泳的条件。如果游泳池的水中有异常的漂浮物,这样的水也是不合格的。
3、宝宝游泳的游泳池中需要定期进行消毒和清洗。宝爸宝妈们可以查看游泳室的相关资料和检查记录是否符合卫生部门的要求。
4、宝宝的皮肤比较娇嫩,对于各种有害刺激的敏感性比较高。将宝宝放入游泳池中之前,宝爸宝妈们可以先用自己的手、胳膊等伸入到水中,感知是否会引起皮肤不适。

03
注意控制游泳时长
宝宝游泳的时间可不是越长越好,游泳的合适时间应当根据宝宝的大小合理掌握。
刚刚出生48小时以后的宝宝就已经开始让游泳了。
宝宝越小,游泳的时间就应相对的缩短:
● 新生儿期的宝宝游泳的时间一般不要超过10分钟;
● 出月以后宝宝游泳的时间可以相应的延长到10-15分钟;
● 在半岁以内时不要超过20分钟;
● 半岁以后的宝宝游泳的时间可以适当的延长到20-30分钟之间;
● 1岁以上时如果宝宝体力较好,游泳的时间可以达到半小时。  

游泳虽好,但宝宝游泳的频率每周最多不能超过一次。

04
水温也有讲究
宝宝越小,对外界环境温度的适应能力越差,对于游泳池水温的要求越严格。
● 一般来说,新生儿期的宝宝刚刚离开母体,环境温度过低容易导致宝宝患病,游泳池温度需要调控在人体体温的水平,在37~38度左右;
● 随着宝宝的月龄增加,宝宝对外界环境的适应能力增强,出月以后的宝宝游泳时水温可以适当的在35度到38度之间;
● 半岁以后的宝宝,对外界环境的适应能力增强,自身温度的调控能力增强,水温在32度到37度之间都是可以的。

宝宝游泳时,如果游泳室内的温度过高,会导致宝宝出现一些身体不适感,温度过低则容易导致宝宝受凉感冒。
要求游泳室内温度控制在24~26度之间为宜。这样的室温环境中,人体感觉比较舒适,一般不会出现不适感。

05
游泳安全最重要
最后,局长想要强调的就是安全问题了。
首先,带宝宝游泳时,给宝宝准备的游泳器具必须是合格的,并且符合宝宝的年龄(月龄)和体格大小。
宝宝游泳的过程中,爸爸妈妈必须全程陪护,不可以中途离开,让宝宝一个人游泳。
带宝宝游泳的时候,一定注意保持宝宝的头部离开水面,避免宝宝的眼睛、耳朵、鼻子、口腔中进水。
在一些特殊状态下宝宝是不适合游泳的,如:
宝宝感冒的时候;宝宝腹泻的时候;宝宝身体过于疲惫的时候;宝宝刚刚进食后;刚刚打完预防针不到两天的宝宝。

虽然安全问题是老生常谈,但是也是重中之重,家长们带宝宝去游泳时千万要谨慎一点!



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